Actividad física para la salud y reducción del sedentarismo

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Actividad física para la salud y reducción del sedentarismo
Recomendaciones sobre Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo 
Documento elaborado por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales a Igualdad, en el marco de su Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS, objetivo de dar a conocer a la población cual es la cantidad, intensidad, frecuencia y duración de la actividad física que beneficia la salud. Estas recomendaciones toman como referencia las investigaciones existentes a nivel internacional que demuestran que ser activo físicamente y reducir el sedentarismo tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar, en la prevención de las enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza de vida. 
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